Он умер, его больше нет. Слезы катятся, не переставая, вот-вот начнется очередная истерика, и в голове только одна мысль: «Как ты мог так со мной поступить?!» Боль и обида придавила грудь бетонной плитой. Как научиться прощать обиды в такой ситуации? Как простить умершего, если его нет рядом и ничего уже нельзя изменить?
Понять причину обиды на умершего и справиться с ней поможет Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Потеря близкого для каждого человека является тяжелейшим стрессом. Кто-то замыкается в себе, кто-то в истериках уходит в горе или выплескивает свое состояние в виде ненависти и агрессии на окружающих.
Тяжелее всех потерю близкого человека переживают люди, у которых к чувству утраты добавляется обида на умершего. Как справиться с обидой, если человека уже нет рядом? Давайте рассмотрим пять простых шагов.
Шаг 1. Признать факт, что вы по-настоящему обижены
Обида — это деструктивное чувство, которое тормозит все жизненные процессы. Системно-векторная психология Юрия Бурлана точнейшим образом показывает, каким образом это происходит. Зачастую мы говорим, что не обижены, и даже сами себе не хотим в этом признаваться. Или попросту не понимаем своего состояния. Но все наши действия, отношения с окружающими говорят об обратном.
Женщина с анально-зрительной связкой векторов может почти каждый день ездить на кладбище к умершему мужу и до изнеможения рыдать на его могиле, обвиняя его в том, что он оставил ее одну. Она не может его простить из-за того, что оказалась в такой ситуации.
В отчаянии своего горя и обиды она оставляет без заботы и внимания даже детей, не осознавая, чем это чревато. Полностью погружается в свое плохое состояние. Сосредотачивает всю жалость на себе, зацикливается на собственных чувствах и переживаниях, а окружающий мир просто перестает существовать.
Шаг 2. Разобраться в причинах возникновения обиды на умершего
Обида — это состояние, присущее обладателям анального вектора. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что она возникает в этом векторе потому, что нарушается равновесие. Сколько получено, столько нужно и отдать. Такое обостренное чувство справедливости в этом векторе.
Это касается и чувств: ведь она всю жизнь ему отдала, а в ответ, как она считает, недополучила, оставшись одна. К этому добавляется и боль от потери члена семьи. Для людей с анальным вектором семья — это одна из главных жизненных ценностей.
Также обиду усугубляет и беспомощность из-за того, что изменить ситуацию невозможно, и злость на умершего за то, что произошло. Обычно обиженный человек занимает выжидательную позицию. Он ждет, пока так называемый обидчик придет помириться. Но в данном случае уже не придет, как бы жестоко это не звучало.
И вместо того, чтоб простить умершего, возникает ненависть к окружающим, которые не понимают этого состояния. Негативные чувства накапливаются, выбрасывая из жизни, заставляя испытывать только разочарование, а иногда и желание компенсации — чувство мести.
Женщина со зрительным вектором замыкается в себе, поскольку потеряла самое ценное в жизни — эмоциональную связь с дорогим и близким человеком. Они прожили много лет, а теперь всего этого в один момент не стало. Осталась только пустота, боль и слезы… Ведь так тяжело простить умершего.
Слезы из-за страха за себя: «Что теперь со мной будет?» Ведь сила и диапазон ежедневных эмоций изменились, она осталась одна. Положительных эмоций нет. Отрицательные — дают возможность прожить момент чувственно.
Это состояние очень опасно, поскольку так женщина со зрительным вектором требует большего внимания к себе, заставляя окружающих испытывать чувство вины по отношению к ней. Некоторые женщины поддерживают это состояние, тем самым оправдывая остановку жизни.
Шаг 3. Решить, для чего вам нужно простить умершего и отпустить обиду
Посмотрите вокруг себя. Жизнь ведь не остановилась. Рядом с вами, несмотря ни на что, продолжают находиться люди, которые искренне любят и переживают за вас. Обратите внимание на то, что они тоже после утраты как никогда нуждаются в вас, вашем внимании и заботе. Особенно если это дети и пожилые родители. Стоит ли продолжать жить прошлым и копить обиды, когда столько всего еще нужно сделать?
Продолжая обижаться на умершего и корить себя из-за ошибок в отношениях, которые были когда-то, вы только вредите себе. Нужно идти дальше, а не возвращаться к тому, что уже не изменить. Не стоит топтаться на месте, изводя себя.
Шаг 4. Как простить умершего, если его уже с вами нет
Как быть, если все вокруг напоминает о том, что произошло? Ведь даже психология не может дать точный ответ, как научится прощать, если человека уже нет рядом. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает понимание не только того, как прощать и отпускать обиду, но и как простить и не обижаться в дальнейшем.
Для этого достаточно понимать психические свойства того человека, на которого вы обижены. Понимать природу своей обиды. Даже если умерший сам довел себя до произошедшего, необходимо понять, что им двигало. Возможно, он тоже не мог поступить иначе из-за своей природы и внутреннего состояния.
Как только вы сможете понять чувства и желания, которыми он жил, придет понимание произошедшего и обида уйдет. Останется только печаль, самые добрые и светлые воспоминания о совместно прожитых годах.
А людям со зрительным вектором необходимо научиться выносить свои эмоции наружу, сострадая окружающим и помогая нуждающимся во внимании и заботе. Не ждать и требовать жалости к себе, а увидеть тех, кому плохо, и суметь отдать жалость им. Переключитесь на родных и близких, которые рядом. Именно так вы сможете реализовать свою природную потребность в сопереживании и создании эмоциональных связей.
Шаг 5. Научиться прощать: понимать окружающих и не обижаться
«…Утрата мужа перестала сдавливать мое сердце, я снова дышу. Вместо щемящего чувства вины и тоски — чувство неизмеримой благодарности за его любовь…»
«…Полгода назад я потеряла любимого человека — мужа. Его убили. Это был прекрасный муж, заботливый отец, лучший сын и брат! Настоящий друг! Мужественный и чувственный!..
…Все рухнуло. Говорят: «Тебе есть ради кого жить». Было. Ради мужа, как оказалось, и при его поддержке я делала все, что делала! Любила и развивала детей, снимала на видео их успехи. Получала образование. Меняла профиль работы…
…Главный мой результат: я не хочу теперь умереть. Возможно, это не тот путь, которым я достигла этого результата, но я точно понимаю, что он стабилен! На лекции по звуковому вектору Юрий так напугал меня (кстати, как обладательницу кожно-зрительного вектора) описанием смерти самоубийцы, что я, после длительной истерики, напрочь забыла думать об этом!..
…И самое главное, переоценила наши с мужем отношения! Поняла свою значимость в нашей семье. Муж меня боготворил! Я отвечала ему тем же. Сейчас мне понятно, почему так было, почему мы были самой счастливой семьей во Вселенной… И понимаю, почему так больно до сих пор. И готова к тому, что будет больно и дальше. Теперь готова это принять. И благодарна ему за то, что он у меня был. Такая любовь дается не всем! Берегите свою, если она у вас уже есть. И ищите. И найдете…»
Также и с другими людьми. Если вы будете понимать их психические свойства, то не станете обижаться, требуя действий, которые им не свойственны. Избавиться от груза обид и получить навык понимания окружающих вы сможете на бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь.
Автор Алла Жалковская
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
хорошая статья! не только озвучены действия, чтобы вывести себя или близкого человека из этого состояния, но и разобраны причины: подумать только, на самом деле ведь можно обижаться на уже ушедшего из жизни человека!