Депрессия — это состояние, при котором ни одна, даже самая большая, земная радость не способна облегчить боль души. В этом ее отличие от длительного плохого настроения или стресса потери. Если в мире существует название для того, чего вам сильно не хватает, тогда это не депрессия.
Настоящая депрессия — это пустота без наполнения. Это вечный бег тяжелых мыслей по кругу. Черная дыра, которая высасывает все жизненные силы, оставляя человека наедине с бесконечными вопросами, главный из которых: «Зачем?»
Внутри?
Когда долго не можешь найти ответ, то начинаешь сомневаться, существует ли он вообще. Одновременно понимаешь, что в поиске смысла ты одинок: все вокруг живут и радуются, не задаваясь важными вопросами.
Познание самого себя — разве не это самое главное в жизни каждого? И кажется, чтобы хорошо разобраться в себе, нужно погрузиться как можно глубже, полностью сосредоточиться на внутренних ощущениях. Да, там, как в темной комнате, действительно спрятана целая вселенная. Однако, чтобы что-то разглядеть, нужен свет. В состоянии депрессии человек сосредоточен на своей боли. Он пытается найти причину поломки, но в результате все больше и больше его затягивает в пучину.
Чтобы раскрыть свою душу, необходимо от чего-то оттолкнуться, иметь отличие. А иначе получится змея, кусающая себя за хвост. Как любое слово теряет смысл, если его повторять много раз. Как любимое блюдо теряет вкус, если объесться. Поэтому, когда уходишь надолго в себя, возникает эффект заезженной пластинки — в голове вертятся одни и те же бестолковые мысли.
Что же может послужить отличием? Есть два способа оттолкнуться от дна.
Или снаружи?
Если думать — это удовольствие, то стоит им воспользоваться. Когда голова занята решением сложных задач, когда задействован весь мыслительный потенциал, то для депрессивных размышлений не остается места.
Понятно, что с непривычки мозг будет сопротивляться, вновь и вновь убеждая, что в этой деятельности тоже нет никакого смысла. Помните, что он просто следует заданной программе. Ответьте ему, что смысл в освобождении от гнетущего состояния. У депрессии есть плюс: поскольку все равно, вы можете для первой попытки выбрать что угодно — решить задачу по физике, понять сложный текст или воспринять на слух новое иностранное слово.
Второй точкой опоры могут стать другие люди. В депрессии окружающие кажутся пустыми, примитивными, неинтересными. Но что вы могли бы сказать о внутренней сути ваших близких? Что они ощущают? И почему иначе, чем вы? Есть ли у них смысл в жизни? Какой он?
А может быть, кто-то рядом с вами также на грани депрессии или даже последнего шага. Душа другого человека скрыта от него самого, но вы можете ее открыть. Потому что именно вы умеете смотреть в самую суть. Тогда, определяя, что спрятано в психике ближнего, на отличиях, вы лучше познакомитесь сами с собой.
На правильно заданный вопрос всегда находится ответ.
Не почему, а для чего
Стремление к познанию себя стирается в бытовой суете, но никогда не уходит из сердца. Оно обязательно дождется своего часа и напомнит человеку о его предназначении. Главная задача должна быть решена, иначе как двигаться дальше?
Если не депрессия, то что еще способно подтолкнуть к поиску, развитию, познанию души? Не так важно, какова причина депрессии, какое событие ее вызвало. Важнее понять, для чего она вас посетила. В чем ее роль, ее смысл. Что ваша психика хочет вам сказать?
Возможно, вы слишком долго блуждали, но искра света все время звала вас за собой. Вы на правильном пути, потому что боретесь с тьмой, вы знаете, верите, что ответ есть. И теперь вы не одни.
…Была полная темнота и нестерпимая Боль. НЕ БЫЛО СМЫСЛА. НОЛЬ. Ни в чем. Ни в ком. Нигде. Ни внутри, ни снаружи. До тех пор, пока в мою жизнь не просочилась лучиком света «Системно-векторная психология». И поехало…. И теперь каждый день это ЖИЗНЬ, в которой я принимаю самое непосредственное участие… Я начала чувствовать людей вокруг себя, понимать их нехватки, понимать, как я могу им помочь. С этим потрясающим знанием я уже не могу отсиживаться внутри себя. А осознанный выход наружу — это истинное бесконечное наслаждение…
…Все казалось пустым. И люди тоже казались пустыми, неинтересными… Однажды я прочитала отзыв человека, который хотел покончить с собой, но прошел тренинг и передумал. Я надеялась, что если это сработало для кого-то, то и у меня есть шанс. В конце концов, мне было нечего терять. У меня была жизнь, которую я не ценила, и огромная жизненная сила, но я ее не осознавала… Я боялась сама себя, потому что я никогда не знала, когда меня накроет снова. А потом в моей жизни появился тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Сейчас мне уже трудно это представить, но без тренинга я могла бы воспользоваться «запасным выходом» — в окно. Теперь я не боюсь, что эти мысли вернутся. Они просто несовместимы с новым мышлением…
Автор Далия Конышева
Редактор Янина Буракова
Корректор Анна Сорокина
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
